Stark bleiben, Gemeinschaft spüren & mit Freude bewegen
BarreSENIOR
BarreSENIOR ist ein energiegeladenes, wohltuendes Training speziell für Erwachsene ab 60 Jahren, die aktiv, stark und verbunden bleiben möchten. Die Stunde kombiniert gelenkschonende Barre-Übungen mit motivierender Musik – für mehr Kraft, Mobilität, Balance, Haltung und Lebensfreude.
Geleitet von unserem erfahrenen und professionellen Team schafft BarreSENIOR einen sicheren Raum, in dem du dich wohlfühlst, Selbstvertrauen aufbaust und mit Freude in Bewegung bleibst – ganz egal, auf welchem Fitnesslevel du startest.
Warum BarreSENIOR?
Kraft & Muskelaufbau: Gelenkschonende Übungen stärken vor allem Beine, Rücken und die Körpermitte.
Balance & Flexibilität: Mehr Beweglichkeit und sicheres Gleichgewicht im Alltag – zur Vorbeugung von Stürzen.
Musik & Motivation: Gute Laune garantiert – durch klug gewählte Musik, die dich durch die Stunde trägt.
Gemeinschaft & Freude: In einer unterstützenden Gruppe trainieren, lachen und neue Kontakte knüpfen.
Fachkundige Betreuung: Unsere Trainer:innen sind speziell geschult im Arbeiten mit älteren Erwachsenen – für ein sicheres und individuelles Training.
Was dich erwartet
Gelenkschonende Bewegungen im Rhythmus der Musik
Übungen mit Mini-Bändern, kleinen Gewichten und dem eigenen Körpergewicht
Klare Anleitungen, langsames Tempo & individuelle Anpassungen
Viel positive Energie – und Platz für ein Lächeln zwischendurch
Eine ruhige, herzliche Atmosphäre, in der du dich wohlfühlst
Der Kurs wird auf Deutsch unterrichtet.
Du brauchst keine Vorkenntnisse – komm einfach wie du bist und wir begleiten dich Schritt für Schritt. Egal ob du stärker werden, dein Gleichgewicht verbessern oder dich einfach mit Musik und netten Menschen bewegen möchtest: BarreSENIOR ist für dich da.
